יש מנוחה פיזית, והיא די פשוטה: שבה האדם פשוט נח בפישוט ידיים ורגלים על מיטתו או על כורסתו.
ויש מנוחה נפשית, שהדרך אליה היא קצת יותר מפותלת..

בניגוד למנוחת הנפש אמתית, היא כשאדם עושה ומתעסק באינספור עניינים, שכל אחד מהם עומד בפני עצמו, וממילא הוא כל הזמן נמצא בתנועה של שינויים. סוג של כף הקלע, בה אדם נקלע ממצב אחד  למצב קיצוני אחר.

בדרך הטבע לא ניתן להימלט מכך. זה חלק אינטגרלי מהחיים. הד.נ.א של העולם, זה שינויים והגדרות של זמן ומקום.

הדרך היחידה והבטוחה לכך היא, כשאדם חי עם משמעות ותכלית אחת כל חייו.

כשאדם חי בתחושה שהוא נמצא כאן כשליח ההשגחה העליונה וזה כל עניינו, ללא הבדל באיזה פרט הוא עוסק, הרי כל חייו הוא בתנועה אחת ארוכה, עקבית ויציבה, של ייצוג ה' בעולם. זהו הנופש האמיתי.
26

נופש – מלשון נפש!

החופשה הגיעה והילדים בבית. מה אנחנו כהורים יכולים לעשות על מנת שהחופשה תהיה יעילה ומאווררת?

אז הנה, כמה טיפים שצברתי מניסיוני ואשמח לשתף אתכם:

1. חשבו על סדר היום ועל מה שיהיה כלול בו: קימה בשעה מסויימת (מאוחרת במקצת מהרגיל), תפילה, ארוחת בוקר בשעה קבועה, לימוד קצר ותוכני, ארוחת צהרים, גם כן בשעה קבועה וידועה מראש וכן הלאה.

2. כתבו את סדר-היום בצורה ברורה ונעימה לעין, ותלו אותו במקום בולט ומרכזי, אולי על המקרר ואולי בחדר הילדים.

3. במקביל לסדר-היום הנכון לימים שבשגרה (כמה שיש כאלו בחופש…), נהלו גם לוח שבועי בו יפורטו היציאות והטיולים המתוכננים בעז"ה.

4. ערכו רשימת אפשרויות להפעלה ביתית לזמנים הפנויים המתוכננים או לאלו שיתפנו לפתע. כמו בישול בצוותא, יצירה, שעת סיפור, גזירת עיתונים, מיון וסידור ארונות, ניקיון החצר, שתילת צמחים ועוד.

5. עודדו את הילדים ליזום תוכניות מגוונות ומפעילות. מילוי כל ה'חורים' בישיבה ממושכת מול מחשב ודומיו, אינה בריאה פיזית ונפשית.

6. עברו פעם בשבוע על חומרי הלמידה מהשנה החולפת או חומרי למידה לקראת השנה החדשה. כך תשמרו על הידע שצבר ילדכם ותקלו עליו את החזרה לבית הספר.

7. קנו, שטפו וחתכו הרבה פירות קיץ רעננים, אחסנו אותם במקרר בצורה נגישה – כך תחסכו הרבה בקשות לממתקים וגיוונים.

8. השתלדו ליצור בבית אווירה נעימה ושמחה, מוזיקה רגועה. נצלו את הזמן להיות עם ילדכם לשמוע, לחוש יחד איתם ממה הם נהנים ואוהבים. לימדו יחד דברים חדשים ומאתגרים.

9. קבעו שעת שינה והקפידו על כך גם בחופשה.

10. צאו גם אתם, ההורים, להתאוורר ולצבור כוחות.

זכרו שמטרת הקיץ הוא לאוורר את כולנו לקראת השנה הבאה, ליצור קשר וקרבה בבית. נצלו זמן יקר זה.

"נפש בריאה בגוף בריא" כבר אמרנו? אז שיהיה בהצלחה!